12 podmienok potrebné pre introvert pre šťastie

Nie je ľahké byť introvertom v extrovertnom svete, a napriek. Odborný článok Jen Granneman umožňuje lepšie porozumieť týmto ľuďom a urobiť ich šťastnými.

„Keďže som introvert, často som zažil vážne nepohodlie,“ hovorí Jen Graneman, autorka knihy o introvertoch a tvorcovia veľkej internetovej kométy pre introvertov a vysoko citlivých ľudí. "Chcel som byť ako moji extrovertskí priatelia, pretože nemali žiadne problémy, aby hovorili s cudzími ľuďmi, neboli tak unavení z komunikácie a zo života ako celku, ako som ja".

Neskôr, keď sa vrhla do štúdia tejto témy, uvedomila si, že nie je nič zlé na tom, že je introvertom. „Nakoniec bola introverzia stanovená v našej DNA od narodenia a náš mozog funguje trochu inak ako extroverta. Naša myseľ je hlboko spracováva dojmy, sme viac náchylní na neurotransmiterov dopamínu, hormón „dobré zdravie“ a nedostaneme také nabíjanie z komunikácie ako extroverti “.

Kvôli týmto funkciám môžu byť títo ľudia potrební na to, aby cítili šťastie ako extroverti. Nižšie sú opísané 12 takýchto podmienok podľa Jen Granineman.

1.Čas na spracovanie dojmov

Po hlučných večierkoch a iných udalostiach potrebujú introverti pauzu na dobitie energie. Pretože sa vyznačujú hlbokým spracovaním nápadov a udalostí, rušným pracovným dňom, nakupovaním v preplnenom nákupnom centre alebo horúcej diskusii môže ľahko viesť k vyčerpaniu.

Preto je potrebné dať si čas na relaxáciu, „stráviť“ dojmy a znížiť úroveň stimulácie na pohodlnejšie a udržateľnejšie. Inak sa zdá, že mozog je už „mŕtvy“, podráždenosť, fyzická únava alebo dokonca nevoľnosť sa objaví.

2.Významný rozhovor

"Ako prešiel víkend."?"," Čo nové?"," Ako sa vám páči menu?„. Predložené samy o sebe, Tikhoni môže dokonale viesť ľahkú spoločenskú konverzáciu, ale to neznamená, že milujú tento formát komunikácie. Existuje mnoho dôležitejších a zaujímavých problémov, o ktorých by radi diskutovali: „Čo ste sa v poslednej dobe naučili nové?"," Ako sa dnes líšiš od toho, čo si bol včera?"," Veríš v Boha?„.

Nie každá konverzácia by mala byť hlboká a významná. https://lekarenslovenska24.com/ Niekedy jednoduché otázky o tom, ako prešli sviatky a či sa podnikovej strane páčilo, tiež dôležité pre introvertov. Ale ak sú „kŕmené“ iba povrchnou spoločenskou konverzáciou, cítia sa hladní bez hlbokej, zmysluplnej komunikácie.

3.Priateľské ticho

Môže sa zdať, že táto položka je v rozpore s predchádzajúcou, ale potrebujú pohodlné priateľské ticho. Ľudia, s ktorými môžete zostať v tej istej miestnosti. Venujú si tých, ktorí nervózne neprídu, ako vyplniť pauzu, ktorá je niekedy potrebná na zefektívnenie myšlienok.

4.Schopnosť ponoriť sa do koníčku a záujmov

Gotické romány, keltská mytológia, obnovenie starodávnych automobilov. Záhradníctvo, pletenie, kreslenie, varenie alebo kaligrafia. Ak je introver niečo zaujímavé, môže tam ísť s hlavou. Takáto príležitosť zamerať sa na koníčky a záujmy poplatkov s energiou.

Títo ľudia vstúpia do svojej obľúbenej zábavy a vstúpia do stavu „potoka“ – úplne ponorený do aktivít a tento proces si užívajú. Stav toku v mnohých z nich sa vyskytuje prirodzene a dáva pocit šťastia.

5.Tiché útočisko

Introvert ako žiadny iný nepotrebuje tiché, pokojné miesto, ktoré patrí iba k nemu. Tam si môžete vziať čas, keď sa svet javí príliš nahlas. V ideálnom prípade je to miestnosť, ktorú môže človek vybaviť a zdobiť svojím spôsobom. Zostať v samote bez strachu z invázie je príležitosť, ktorá je pre neho podobná duchovnej praxi.

6.Čas na myšlienky

Podľa Dr. Marty Olsen Leoni, autor knihy „Neporaziteľný introvert“, môžu ľudia s touto zvláštnosťou spoliehať viac na dlhú pamäť ako krátkodobá -mimochodom -mimochodom extrovertov naopak. To môže vysvetliť, prečo sa introverti tak často snažia vyjadriť svoje myšlienky slovami.
Často potrebujú ďalšie úsilie a čas na zamyslenie, pred odpoveďou, oveľa dlhšie ako extroverti zvažujú vážne problémy. Bez tohto času introverti zažívajú stres na spracovanie a myšlienky.

7.Príležitosť zostať doma

Introverti potrebujú pauzy v socializácii: Komunikácia si vyžaduje dôkladné dávkovanie. To znamená, že možnosť opustiť „ľudí“ je dôležitá – ako aj pochopenie takejto potreby zo strany partnera, členov rodiny a priateľov. Porozumenie, s výnimkou tlaku a viny.

8.Významný cieľ v živote a práci

Každý musí platiť účty a ísť nakupovať a pre mnohých je to zárobky, ktoré sa stáva motiváciou ísť do práce. Sú ľudia, ktorí sú spokojní. Avšak pre mnohých introvertov to nestačí – sú pripravení pracovať s odhodlaním, ale iba vtedy, ak existuje záujem a význam v činnosti. Potrebujú viac ako len pracovať na plat.

Bez zmyslu a cieľa v živote–či už je to práca alebo niečo iné-budú sa cítiť hlboko nešťastní.

9.Povolenie na mlčanie

Niekedy introverti jednoducho nemajú energiu na interakciu s ostatnými. Alebo sa otočia dovnútra a analyzujú udalosti a dojmy. Požiadavky „nie tak tichého“ a tlačenia na konverzáciu spôsobujú, že sa títo ľudia cítia trápne. "Dovoľte nám mlčať – to je to, čo potrebujeme pre šťastie," autor sa otočí k extrovertom. – Po čase potrebným na spracovanie informácií a načítanie sa vám s najväčšou pravdepodobnosťou vrátime, aby sme podporili konverzáciu. “.

10.Nezávislosť

Originálne a mimoriadne nezávislé introverti s väčšou pravdepodobnosťou umožnia ich vlastné vnútorné zdroje, aby ich viedli, ako nasledovať dav. Pracujú efektívnejšie a cítia sa šťastnejšie v prítomnosti slobody. Radi sú nezávislí a nezávislí a podnikajú.

11.Jednoduchý život

Jen Granneman popisuje bohatý život svojho extroverta – pracuje ako dobrovoľník v škole, stará sa o svoju rodinu, organizuje priateľské stretnutia a to všetko – okrem hlavnej práce. „Ako introvert by som nikdy neprežil v tomto rozvrhu,“ komentuje, „Ďalší život mi vyhovuje: Dobrá kniha, lenivý víkend, podstatný rozhovor s priateľom – to ma robí šťastným“.

12.Láska a prijatie od blízkych

Introvert sa nikdy nestane najobľúbenejšou osobou v miestnosti. Vo veľkej skupine ľudí to nie je možné si všimnúť, pretože je naklonený zostať v pozadí. Rovnako ako všetci ostatní, aj introverti potrebujú blízke a milujúce ľudí – tí, ktorí vidia svoju hodnotu, starajú sa o a prijímajú so všetkými svojimi vtipmi.

"Vieme, že niekedy to môže byť s nami ťažké – nikto nie je dokonalý.". Keď nás milujete a akceptujete nás tak, ako sme, robíte náš život oveľa šťastnejším, “uzatvára Genneman.